Продолжаем про СТРЕСС.
Начало смотрите ниже на стене 👇
Что первое бросается в глаза в теле человека? Как мы понимаем, что ему плохо, что он в стрессе? Осанка! Ссутультесь и понаблюдаете, как меняется ваше состояние. Да, от положения тела зависят наши эмоции и, наоборот, эмоции формируют тело. Выпрямитесь, и сразу настроение поменяется.
И сразу хочется поставить ❤
Есть ещё один признак, но на него мало кто обращает внимание, так как он стал очень привычным.
Это положение ключиц.
Ключицы галочкой вверх укорачивают шею и напрягают верхнюю часть спины (верхнюю часть трапеции). У современного человека в 90 процентов случаев там напряжение, пощупайте сейчас себя. Ну, как?
‼️ Так причём тут стресс?
А вспомните, как тело животных реагирует на опасность. Спина округляется, а голова втягивается внутрь. Опасность - надо закрыть горло. Черепаха вообще целиком прячется в панцирь.
У людей, как у животных, механизм такой же. Но человек живёт в незаканчивающемся стрессе, и голова уже привычно втянута в тело, само тело превращается в панцирь, жёсткую, негибкую конструкцию.
❗ Поэтому, на тренировках "здоровая спина" и "растяжки" уделяется внимание расслаблению. Расслаблению через дыхание и естественное движение.
💚 Пора разобраться со стрессом и восстановить красоту своего тела, гибкость, подвижность и здоровье.
А почему бывает, что ключицы не видны и с трудом прощупываются, расскажем в следующий раз.
