Умный фитнес.
Слышали такое? 🤔Откуда это понятие, как оно появилось? Что это? А что, раньше был глупый?
Конечно нет. Но в фитнесе и развитии спорта ничего не стоит на месте, как и в мире вообще.
Вспомните или спросите у Вики (Википедии):
🤸♀в 80-е королевой была аэробика,
🏋♂в 90-е появляются мужские залы, где мужчины "качают" мыщцы.
🧘♀В 2000-х открывается множество фитнес-клубов, это становится популярным и доступным для всех, что поднимает спортивный уровень людей. Это и аэробные программы, и силовые, и программы разумное тело (йога, пилатес, растяжки) и ТАНЦЫ.
🤹♂Еще через 10 лет фитнес-культура снова преображается, отдельные направления стали развиваться самостоятельно. Клиент встал перед сложнейшим выбором: какую йогу еще попробовать, каким способом "подкачать" или растянуть ещё.
Но всё это вело к одному - развивать наше тело через разнообразное движение.
Вот что такое УМНЫЙ ФИТНЕС!
✅Прежде всего это индивидуальный подход. Он включает в себя систему тестов для тела, обязательно учитываются индивидуальные и возрастные особенности каждого.
✅Это понимание своего тела и тех процессов, что происходят в нем. Это разнообразные упражнения, которые выполняются в разных плоскостях, на разных уровнях, которые могут пригодиться в жизни и способствовать оздоровлению организма. Это осознанная работа со всеми системами: опорно-двигательной, дыхательной, сердечно-сосудистой, лимфатической, нервной.
Тренеры работают в симбиозе с врачами, расширяют знания в области работы с телом.
В BALANCE ACADEMY
✅Тело, танцуй + гибкая сила
✅РАСТЯЖКА по системе Aplomb
✅Здоровая спина
✅Растяжки + фитнес
Запись на тренировки в сообщениях группы или на вацап 89219568937