ПОЗВОНОЧНИК И СТРЕСС😰
70% всех проблем с позвоночником вызвано СТРЕССАМИ.
Нередко в нашей повседневной жизни мы сталкиваемся с внезапными, казалось бы, беспричинными ЗАЩЕМЛЕНИЯМИ😣 и БОЛЯМИ🤕 в пояснице или других отделах позвоночника. Думаю, это всем знакомо... А если к этому добавляются еще и физические нагрузки, как у спортсменов и танцоров, РИСК возникновения проблем с позвоночником увеличивается.
📝ЧТО ЖЕ ТАКОЕ СТРЕСС для организма,
к чему он приводит?
Наши отрицательные эмоции😤 влияют на мышцы, заставляют их непроизвольно сокращаться и напрягаться. Так образуются МЫШЕЧНЫЕ ЗАЖИМЫ, при этом в работу включаются межпозвоночные диски, сухожилия и суставы. Все это приводят к сужению кровеносных сосудов и НАРУШЕНИЮ КРОВООБРАЩЕНИЯ. При хроническом стрессе человек еще сильнее зажимается внутри и тем самым усиливает 💥БОЛИ В СПИНЕ.
Современная психология уделяет большое внимание тому, как стресс влияет на наше тело. С возрастом все наши ПСИХОЭМОЦИОНАЛЬНЫЕ СОСТОЯНИЯ НАКАПЛИВАЮТСЯ В ТЕЛЕ И СКОВЫВАЮТ ЕГО. По внешнему виду человека можно рассказать, какие проблемы у него в жизни происходят.
👉НАПРИМЕР, зажатые грудная клетка и трапеция, поднятые и развернутые вперед плечи говорят нам о неуверенности, социальной замкнутости и других психологических переживаниях😔. Мы постепенно сгибаемся под грузом наших проблем. ЗАЖАТЫЙ ПОЗВОНОЧНИК НЕ СПОСОБЕН ДВИГАТЬСЯ В ПОЛНУЮ СИЛУ, и мы теряем свою природную гибкость.
А ведь наш ПОЗВОНОЧНИК, наша спина – это тот СТЕРЖЕНЬ, на котором держится наше тело, наша жизнь. И от того, насколько расслабленным и здоровым он будет, напрямую зависит, какое количество ⚡ЖИЗНЕННОЙ ЭНЕРГИИ и какой 💃ДВИГАТЕЛЬНЫЙ ПОТЕНЦИАЛ в нас будет.
Как же помочь себе?
ЛУЧШЕЕ что можно сделать - это ДВИГАТЬСЯ!
Ждём Вас на наших тренировках
✅Здоровая спина
✅Растяжки
✅Танцы
